身長を伸ばすサプリのしくみ!中学生、高校生が身長を伸ばす方法とは?

高校生で身長を伸ばしたいと思っている方はもちろん、成長期の中学生、小学生のお子さん。
身長の伸び方もこの時期が一番大きいです。
毎日登校する子供たちを見ていても、日に日に身長が大きくなっていきますね。

 

また、それと同時に、身長が伸びないことで悩みだすお子さんも多くなる時期でもあるのです。
特に、サッカーや野球など、スポーツをやっていると身長が低いことで悔しい思いをしてしまう子も少なくないようです。

 

「でも、身長は遺伝だから、何をやっても今更、身長を伸ばすのは難しい…。」と思っている方も多いのですが、
実は、身長が伸びるかどうかは、遺伝の影響が20%、残り80%はは栄養や生活習慣によるものなんです。

身長が伸びる子と伸びない子の違い

身長に伸び悩んでいる場合でも、適切に栄養を摂っていくことがで驚くほど改善されます。

もちろん、お子様自身も生活習慣を改善する努力は必要ですが、栄養面では、やはり保護者の方のサポートが重要です。

 

当然、毎日、朝昼晩の食事でバランス良く栄養を摂ることが大切です。
ただ、スポーツやクラブで毎日まで遅くまで頑張る高校生や、習い事や塾などで忙しい方が多い現代の小学生、中学生。
もしバランス良い食事摂取がどうしても難しいという場合には、食事に加えてサプリを使うのが効率の良い方法です。

 

現在、成長期段階に合わせて優秀なサプリが多数発売されていますので、目的や年齢によって最適なサプリを選んであげてください。

身長を伸ばすサプリ人気ランキング

↓ここでは今人気のある、身長を伸ばす、背が伸びるサプリを紹介したいと思います。

トリプルカルシウム配合の成長期応援飲料【アスミール】の特徴
妊娠1.1日1杯飲むだけで1日の主要な栄養素の約8割が摂取できます。
成長ホルモンを活性化させる最適配合「ZAPバランス」を採用!さらに、11種類のビタミンをバランスよく配合!
魚嫌いでも大丈夫!DHAが手軽にとれます!

■アスミール公式
http://ichiban-boshi.com/shop/teiki/asmile.html
価格 2,050円
評価 評価5
備考 楽天2冠達成の人気商品。定期コースなら初月半額。

成長期応援サプリメントDr.Senobiruの特徴
今注目されているのがアルギニンというアミノ酸。アルギニンは成長の早い乳幼児期では、体内で必要量が合成しきれず、不足しやすい「必須アミノ酸」です。
L-アルギニンを多く含むDr.Senobiruは、身長を伸ばしたい高校生・中学生の方をはじめ、スポーツをしているお子さんのバランスの良い栄養補給にもお勧めの身長サプリメントです。

■ドクターセノビル(Dr.Senobiru)公式
http://senobiru-shop.jp/
価格 9,800円
評価 評価4
備考 身長だけでなく、スポーツをしているお子さんにもおすすめ。60日間返金保証付。定期コースなら半額

伸び盛りの成長をサポートする【のびのびスムージー】の特徴
伸び悩みの成長期の子供の栄養補給に悩むお母さんのために開発された栄養飲料です。
アルギニンやカルシウムだけという偏った栄養ではなく、成長期に必要な栄養素がトータルで補給できることがポイントです。
他の商品と比べても栄養量に圧倒的な差があります。
特に14〜16歳のお子様から支持されている商品です。

■のびのびスムージー公式
http://kenkouichiba.com/item/nobinobi/
価格 2,980円
評価 評価4
備考 15日間の返金保証付だから気軽に試せます。

身長が高い子と低い子の違いって?実は遺伝の影響はたった20%

成長期の子供の心配

子供の身長が高いか低いかは、遺伝の影響は20%。

この遺伝の影響20%が、多いか少ないか?判断はまちまちでしょうが、
残り80%は、生活習慣、特に摂取栄養分によって決まるのです。

 

親の身長が遺伝して、子供の背が低い、ということではなく、
子供の身長が親に似るのは親と同じような食事や生活習慣をしている影響だったのですね。

 

それが理由に、戦後、日本人の体格、身長が格段に大きくなっています。
遺伝子は変わらないはずなのに、なぜ急に身長が大きくなったのか?
それは欧米風の食事習慣が日本に入ってきたせいなのです。

 

食生活が変わるだけで、身長が大きくなるというのが裏づけられている結果ですね。

 

身長を伸ばすには、バランスの良い栄養と規則正しい生活が大切

身長を伸ばすために必要な栄養

身長の高い、低いに、遺伝があまり関係がないという事に驚きですよね。

 

でも実際、私と兄は正反対でした。
私は学校でも前から数えたほうが早いくらい、身長が低かったのに、
兄は中学生、高校生の時は身長がクラスで一番高かったんです。

 

兄弟だから、食べている物は同じだったのですが、私とは違って生活習慣がとても良かったんです。

 

兄は、夜は決まった時間に寝て、7〜8時間しっかりと睡眠をとり、朝は寝坊しがちな兄でしたが、間食もなく、部活も行っていたので運動もちゃんとしていました。

 

結果、私と差がついたのだと思います。
私の場合は、性別が女性ということもありますが、夜更かしが大好きだったんです。
今思えば、ゲームや漫画を読んでいて、睡眠時間が少なかったのも影響しているのでしょう。

やはり、バランスの良い栄養と規則正しい生活習慣が大切とわかります。

 

身長が伸びなくて困っているお子様が居たら、規則正しい生活を送らせてあげるようにしてください。
そして、遺伝は関係ないと伝えてあげましょう。

 

保護者の方はバランスの良い栄養の摂取できる食生活ができるようサポートしてあげてください。

 

これでお子様はすくすくと身長を伸ばしてくれるでしょう。

 

身長を伸ばす方法 〜ストレッチ編〜

身長が伸びなくて困っているお子様をお持ちのお母さんはいらっしゃいませんか?
栄養を考える、生活習慣を直すなど様々な方法がありますが、お母さんだって、毎日献立を考えたり家事に追われる日々で正直そこまで頭は回らないものです。

 

身長が伸びないというお子様はもしかすると、姿勢もあまりよくないのかもしれません。
やはり、身長には姿勢が関わってくるようなので、毎日短時間でもいいからストレッチをさせてあげると良いんですよ!

 

ストレッチの方法は色々あります。
ストレッチがもたらす効果というのは、新陳代謝を上げること、ゆがんだ背骨を整えることなどが挙げられます。

 

いくつかストレッチをご紹介しますので、参考にしてみてくださいね☆

身長を伸ばすストレッチ

まず、1つ目のストレッチです。

  1. 仰向けになります。
  2. 両手を頭の上に伸ばし、両手を組んで両手の甲が頭側にくるようにします。
  3. 手の先を見ながら腕、首、つま先を伸ばします。
  4. ゆっくり全身の力を抜きます。

※これらを5回繰り返します。

 

2つ目のストレッチです。

  1. うつぶせになります。
  2. 身体全体の力を抜きます。
  3. 左右の腕を真横に広げて、指先も伸ばします。
  4. 3の状態で脚を揃えてつま先を伸ばします。この状態で後ろに反り返ります。
  5. 4の状態で顎を上げ、首を伸ばします。両足も上げます。
  6. 1の状態に戻します。

※これらを5回繰り返します。

 

この二つのストレッチはどちらも寝る前が効果的なので、宜しかったらお子様にお勧めしてみてくださいね^^

 

 

背が伸びるサプリの口コミ

身長を伸ばすサプリの口コミ

お子様の身長が平均よりも低い、育ち盛りなのにちょっと心配…そんなママたちはいませんか?
そんな方は、きっと身長の伸びの改善のために食事に気を付けたり日常生活で多少の縛りを付けたり…大変な思いをしているのではないでしょうか?

 

 

現在、少し話題になっている身長を伸ばすサプリメントという物がありますが、これは効果はあるのでしょうか?
実際に様々な商品の様々な口コミを見てみましたが、口コミも賛否両論ありました。

 

 

効果のあるサプリメント、効果のないサプリメント、海外製だから不安があるサプリメント、日本製だから安心なサプリメント等々、それはそれは沢山の口コミがありましたよ〜。

 

身長を伸ばすサプリの口コミ

口コミは商品を選ぶにあたって、1つの目安になるので知っておいて損はないですよね!
評判の良いサプリメントは口コミもかなり良いので、おのずと良さそうなサプリメントにあたる予感♪

 

 

皆さんも、様々なサプリメントを調べて口コミを参考に購入を検討してみてくださいね^^

 

 

 

トリプルカルシウム配合の成長期応援飲料【アスミール】

スポーツをしているお子さんには【ドクターセノビル(Dr.Senobiru)】

成長期に必要な栄養素がトータルで補給できる【のびのびスムージー】