身長を伸ばすサプリのしくみ!中学生、高校生が身長を伸ばす方法とは?

高校生で身長を伸ばす方法を知りたいと思っている方や、成長期の中学生、小学生のお子さん。

 

身長を伸ばす方法って?

成長期は、身長が伸びないことで悩む子も多くなる時期でもあるのです。
「前まで同じくらいの背の高さだった友達の身長が急に伸びた」
「身長が低くて部活やスポーツで悔しい思いをしている…」

 

サッカーや野球など、スポーツを本気で頑張っている人は特に、身長が低いことで競り合いに負けてしまうとか、レギュラーを逃してしまったりすると、「もっと身長が高ければ…」と思ったり、本当に切実な問題です。

 

遺伝の影響はたった20%!

「身長は遺伝だから、何をやっても今更、身長を伸ばすのは難しいんじゃ?」

 

いえいえ。
実は、身長が伸びるかどうかは、遺伝の影響が20%、残り80%はは栄養や生活習慣によるものなんです。

身長が伸びる子と伸びない子の違い

身長に伸び悩んでいる場合でも、適切に栄養を摂っていくことがで驚くほど改善されます。

 

朝昼晩の食事で、毎日バランス良く栄養を摂ることが大切ですが、スポーツ・部活で遅くまで頑張っているる高校生、中学生や、習い事や塾などで忙しい小学生。
忙しくてバランス良い食事摂取がどうしても難しいという場合には、栄養バランスを整え成長をサポート優秀なサプリが多数発売されていますので、目的や年齢によって最適なサプリを選んで成長期の体づくりに取り入れましょう。

身長を伸ばすサプリ人気ランキング

↓ここでは今人気のある、身長を伸ばす、背が伸びるサプリを紹介したいと思います。

伸び盛りの成長をサポートする【のびのびスムージー】の特徴
伸び悩みの成長期の子供の栄養補給に悩むお母さんのために開発された栄養飲料です。
アルギニンやカルシウムだけという偏った栄養ではなく、成長期に必要な栄養素がトータルで補給できることがポイントです。
他の商品と比べても栄養量に圧倒的な差があります。
特に14〜16歳のお子様から支持されている商品です。

価格 2,980円
評価 評価5
備考 15日間の返金保証付だから気軽に試せます。
公式サイト http://kenkouichiba.com/

成長期応援飲料【セノビック】の特徴
成長期サプリとして歴史も長くすでに定番になっている「セノビック」。大手製薬会社のロート製薬から発売されているという安心感もあり人気があります。
小さなお子さまでも美味しく飲めるので小中高生、成長期の子供たちに人気となっています。牛乳に混ぜて飲むだけで毎日に必要な栄養をおいしくプラス。

セノビック4つの成長成分
  • 骨や歯を形成する「カルシウム」
  • カルシウムの吸収を促進「ビタミンD」
  • 赤血球をつくる「鉄」
  • 成長に大切な栄養素を含んだ卵から生まれた「ボーンペップ(卵黄ペプチド)」 を配合。
価格 2,160円
評価 評価4
備考 老舗ロート製薬。累計販売数800万袋以上の定番の栄養サポート飲料。
公式サイト http://www.shop.rohto.co.jp/

成長期応援サプリメントDr.Senobiruの特徴
今注目されているのがアルギニンというアミノ酸。アルギニンは成長の早い乳幼児期では、体内で必要量が合成しきれず、不足しやすい「必須アミノ酸」です。
L-アルギニンを多く含むDr.Senobiruは、身長を伸ばしたい高校生・中学生の方をはじめ、スポーツをしているお子さんのバランスの良い栄養補給にもお勧めの身長サプリメントです。

価格 9,800円
評価 評価4
備考 身長だけでなく、スポーツをしているお子さんにもおすすめ。60日間返金保証付。定期コースなら半額
公式サイト http://senobiru-shop.jp/

トリプルカルシウム配合の成長期応援飲料【アスミール】の特徴
  • 1日1杯で1日の主要な栄養素の約8割を摂取できる。
  • 成長ホルモンを活性化させる最適配合「ZAPバランス」
  • とにかく吸収力がいい新配合「トリプルカルシウム」
  • 11種類のビタミンをバランスよく配合
  • 安全・安心!国内工場で国内製造原料のみを使用
  • 魚嫌いでも大丈夫!DHAが手軽にとれます!
  • ココア味なので牛乳嫌いな子でも飲みやすいです。
価格 2,050円
評価 評価5
備考 定期コースなら初月半額
公式サイト http://ichiban-boshi.com/


成長期栄養補助食品【フィジカルB】の特徴
スピルリナを初めカルシウム、マグネシウム、難消化デキストリンなど
成長期に必要な栄養素のバランスを考えた栄養補助ドリンク。

体内で構成できない必須アミノ酸9種類を全て含んでいます、
食品分析もクリアして27種類のアレルギー成分も含んでいません。国内大手工場で製造。

価格 4,980円
評価 評価4
備考 30日全額返金保証付き
公式サイト http://physical-b.jp/

ご両親がちゃんとした知識を持っていれば子どもの身長は必ず伸びます

頭脳明晰でスタイル抜群!そんな子どもに育てる方法が本当にあるの?

 

「勉強できる、頭の良い子に育てたい」
「背の高い、スタイルの良い子に育てたい」

 

子供に対する、親の期待は尽きることがありません。
しかし、「知能や身長の高さは、遺伝や天性の素質で決まるから、どうしようもない」と考えて、諦めている人が多いのではないでしょうか?

 

でも、現代では、脳科学が進歩して、脳の中にどのような成分が出てくると、人はどのような状態になるかがわかってきました。
たとえば、脳内にドーパミンが出てくると爽快な気分になり、ノルアドレナリンが出てくるとおびえた気分になります。

 

あるいは、セロトニン異状が起こると意欲がなくなって何もやる気がしなくなってしまうし、エンドルフィンが出てくるとハイな気分になるのです。
そして、そうした研究成果を応用して、子供のやる気や集中力を高めたり、記憶力をアップさせたりする方法も考えられるようになってきました。

 

同じように、子供の身長がどのように伸びていくのか、また背を伸ばすにはどうすればいいのかも、わかってきています。
ただ、わが子の背の伸びが悪いからと病院に連れていっても、検査した結果、成長ホルモン分泌不全などの病気が原因でなければ小児科医は手を加えることはできません。
それが日本の保険医療の仕組みです。

 

しかし、病気ではないけれど、背の伸びが悪い子の身長を伸ばしてあげる医学的な方法はもちろんあります。
身長の低いことで悩んでいるお子さんやその親御さんの悩みを解消する方法はちゃんとあるのです。

 

身長の伸び方、背の高さで遺伝の割合はどのくらい?

背を伸ばすことは医学的に可能です。
とはいえ、マンガのように自由自在に伸ばすというわけにもいきません。

 

よくいわれるように、背の伸びにおいて、遺伝的要因は確かに存在します。
一般的に、医師がその子の最終身長を予測するときは、両親の身長を元にした次のような計算式を用いて割り出します。

 

男子=(父親の身長+母親の身長)÷2+6.5
女子=(父親の身長+母親の身長)÷2−6.5

 

たとえば、お父さんが162センチ、お母さんが152センチの場合、2人の身長の平均が15センチなので、男の子ならそこに6.5を足して、最終身長は163.5センチ、女の子なら、6.5を引いて150.5センチと予測するわけです。

 

このように医学の世界では、人はみな生まれながらに最終身長が生まれながらに決まっていると考えられています。

 

よく「小さい頃は平均より低くても、そのうち伸びるだろう」と楽観的に考える人がいますが、そこには何の根拠もありません。
身長が伸びにくいという宿命を背負っている子なら、やはり、何らかの手をうたなければ「放っておいてもそのうち伸びる」ということはないのです。

 

ただし、ここで注意しないとけないのは、子供の身長がどれだけ伸びるかには、「遺伝的な要因もある」というだけだということです。
さまざまな要因によって、予測よりも背が高くなることもあれば、身長が低くなることもあります。

 

実際、これまでの研究によって、身長に対する遺伝の影響は25%〜30%で、遺伝以外のさまざまな条件がからみあって、最終的にその人の身長の高さが決まることがわかっています。
ですので、親の身長から計算する遺伝的要因にもとづく公式だけでは、実際のところ正しく子供の身長の高さを予測することはほぼ不可能なのです。

 

将来の身長が予測できる、新しい計算式とは?

医学の急速な発達によって、身長を伸ばすのに役立つ医薬品の開発が進んでいます。
いまや努力次第で身長を伸ばすことができる時代になったのです。

 

親の身長が低いからといっても、子供の身長も伸びないと諦める必要はありません。

 

しかし、子供のころ小さくても自然に任せておけば、将来身長が伸びて大きくなるかもしれない、と楽観的に構えて何もしないと、身長が伸びる可能性も無駄につぶしてしまうかもしれません。

 

いまでは、科学的方法に基づいてダイエットをすれば痩せられるのと同じように、身長も正しい方法で努力すれば伸ばすことはできます。

 

ただし、聞きかじりの知識や単なる噂を信じてダイエットをしても効果がないのと同じように、身長を伸ばすにも正しい方法があります。

 

人間の身体には背の伸びるメカニズムが備わっています。
身長を伸ばすには、その背の伸びるメカニズムに基づいた方法で努力しないと、効果はでないのです。

 

身長を伸ばすには、成長の時期に応じてタイムリミットが存在しています。
身長を伸ばす努力を始めるのにjは、子供の年齢が小さければ小さいほど、効果は出やすくなります。

 

ぜひ、今からすぐにでも、お子さんの身長を伸ばす行動を始めましょう!

身長が高い子と低い子の違いって?実は遺伝の影響はたった20%

成長期の子供の心配

子供の身長が高いか低いかは、遺伝の影響は20%。

この遺伝の影響20%が、多いか少ないか?判断はまちまちでしょうが、
残り80%は、生活習慣、特に摂取栄養分によって決まるのです。

 

親の身長が遺伝して、子供の背が低い、ということではなく、
子供の身長が親に似るのは親と同じような食事や生活習慣をしている影響だったのですね。

 

それが理由に、戦後、日本人の体格、身長が格段に大きくなっています。
遺伝子は変わらないはずなのに、なぜ急に身長が大きくなったのか?
それは欧米風の食事習慣が日本に入ってきたせいなのです。

 

食生活が変わるだけで、身長が大きくなるというのが裏づけられている結果ですね。

 

身長を伸ばすには、バランスの良い栄養と規則正しい生活が大切

身長を伸ばすために必要な栄養

身長の高い、低いに、遺伝があまり関係がないという事に驚きですよね。

 

でも実際、私と兄は正反対でした。
私は学校でも前から数えたほうが早いくらい、身長が低かったのに、
兄は中学生、高校生の時は身長がクラスで一番高かったんです。

 

兄弟だから、食べている物は同じだったのですが、私とは違って生活習慣がとても良かったんです。

 

兄は、夜は決まった時間に寝て、7〜8時間しっかりと睡眠をとり、朝は寝坊しがちな兄でしたが、間食もなく、部活も行っていたので運動もちゃんとしていました。

 

結果、私と差がついたのだと思います。
私の場合は、性別が女性ということもありますが、夜更かしが大好きだったんです。
今思えば、ゲームや漫画を読んでいて、睡眠時間が少なかったのも影響しているのでしょう。

やはり、バランスの良い栄養と規則正しい生活習慣が大切とわかります。

 

もちろん、お子様自身も生活習慣を改善する努力は必要ですが、栄養面では、やはり保護者の方のサポートが重要です。
身長が伸びなくて困っているお子様が居たら、規則正しい生活を送らせてあげるようにしてください。
そして、遺伝は関係ないと伝えてあげましょう。

 

保護者の方はバランスの良い栄養の摂取できる食生活ができるようサポートしてあげてください。
これでお子様はすくすくと身長を伸ばしてくれるでしょう。

 

身長を伸ばす方法 〜ストレッチ編〜

身長が伸びなくて困っているお子様をお持ちのお母さんはいらっしゃいませんか?
栄養を考える、生活習慣を直すなど様々な方法がありますが、お母さんだって、毎日献立を考えたり家事に追われる日々で正直そこまで頭は回らないものです。

 

身長が伸びないというお子様はもしかすると、姿勢もあまりよくないのかもしれません。
やはり、身長には姿勢が関わってくるようなので、毎日短時間でもいいからストレッチをさせてあげると良いんですよ!

 

ストレッチの方法は色々あります。
ストレッチがもたらす効果というのは、新陳代謝を上げること、ゆがんだ背骨を整えることなどが挙げられます。

 

いくつかストレッチをご紹介しますので、参考にしてみてくださいね☆

身長を伸ばすストレッチ

まず、1つ目のストレッチです。

  1. 仰向けになります。
  2. 両手を頭の上に伸ばし、両手を組んで両手の甲が頭側にくるようにします。
  3. 手の先を見ながら腕、首、つま先を伸ばします。
  4. ゆっくり全身の力を抜きます。

※これらを5回繰り返します。

 

2つ目のストレッチです。

  1. うつぶせになります。
  2. 身体全体の力を抜きます。
  3. 左右の腕を真横に広げて、指先も伸ばします。
  4. 3の状態で脚を揃えてつま先を伸ばします。この状態で後ろに反り返ります。
  5. 4の状態で顎を上げ、首を伸ばします。両足も上げます。
  6. 1の状態に戻します。

※これらを5回繰り返します。

 

この二つのストレッチはどちらも寝る前が効果的なので、宜しかったらお子様にお勧めしてみてくださいね^^

 

 

背が伸びるサプリの口コミ

身長を伸ばすサプリの口コミ

お子様の身長が平均よりも低い、育ち盛りなのにちょっと心配…そんなママたちはいませんか?
そんな方は、きっと身長の伸びの改善のために食事に気を付けたり日常生活で多少の縛りを付けたり…大変な思いをしているのではないでしょうか?

 

 

現在、少し話題になっている身長を伸ばすサプリメントという物がありますが、これは効果はあるのでしょうか?
実際に様々な商品の様々な口コミを見てみましたが、口コミも賛否両論ありました。

 

 

効果のあるサプリメント、効果のないサプリメント、海外製だから不安があるサプリメント、日本製だから安心なサプリメント等々、それはそれは沢山の口コミがありましたよ〜。

 

身長を伸ばすサプリの口コミ

口コミは商品を選ぶにあたって、1つの目安になるので知っておいて損はないですよね!
評判の良いサプリメントは口コミもかなり良いので、おのずと良さそうなサプリメントにあたる予感♪

 

 

皆さんも、様々なサプリメントを調べて口コミを参考に購入を検討してみてくださいね^^

 

 

 

トリプルカルシウム配合の成長期応援飲料【アスミール】

スポーツをしているお子さんには【ドクターセノビル(Dr.Senobiru)】

成長期に必要な栄養素がトータルで補給できる【のびのびスムージー】